Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Nitelikli

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır

Detoks herkesin hayatında en az 1 kere yapması gereken önemli bir arınma diyeti. Bu arınma sürecinde vücudun tüm organları yenilenerek canlanıyor. Tüm hücrelerin yenilendiği en fazla 7 gün süren detoks diyetinde dikkat etmeniz gerekenlere sizler için değindik. 

1. Doğru Sebzeler ve Doğru Meyveler

1-3-5-7 gün süre ile uygulanan detoksun temeli hayvansal ürünlerden tamamen uzak kalmaktan oluşuyor. Bu süreç içerisinde süt,peynir,yoğurt,et,tereyağı gibi hayvansal ürünlerden kaçınmak büyük önem arz ediyor. Daha çok sebze ve meyve ağırlıklı olan detoks diyetinde, bedensel arınmanın yanı sıra ruhsal arınma gerçekleşmiş oluyor. Detoks diyetini doğru bir şekilde gerçekleştirmek istiyorsanız gün içerisinde hayvansal gıda tüketmediğinize emin olun. 

2. Tahıl Tüketimi

Gut hastası olanlar dışında, detoks diyeti içerisinde tahıl tüketmek sınırlıdır. Sadece yulaf ve yulaf kepeği kullanımına izin verilmektedir. Ünlülerin uzman diyetisyenlerinden edindiğimiz bilgilere göre tahılın stresi önlemede büyük bi…

En Son Yayınlar